Je vous accompagne en sophrologie avant, pendant et après votre grossesse en vous proposant différentes prises en charge suivant la problématique de chacune.
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• Accompagnement parcours FIV
• Suivi de la grossesse
• Grossesse alitée
• Schéma corporel qui se transforme
• Accompagnement à la naissance
• Peur de l’accouchement
• Suivi de la maman après l’accouchement
• Projection dans l’avenir avec le bébé
Quelque soit votre situation et à tout moment du processus de recherche de parentalité, pour un accompagnement FIV, une adoption ou de votre maternité, la sophrologie offre un accompagnement sur mesure, prenant en compte toutes les dimensions de votre être : physique et physiologique, cognitive et émotionnelle, mentale et existentielle.
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Consulter un(e) sophrologue , c’est trouver une écoute bienveillante, ainsi qu’un accompagnement psycho-corporel vous ramenant à un plus juste niveau de tension, libérant et dynamisant vos capacités individuelles, pour une meilleure adaptation.
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Vous pourrez ainsi :
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Préparer
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Anticiper
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Accueillir avec sérénité
La pratique régulière de la sophrologie vous aide à accepter les changements en cours et à venir, à faire face à la fatigue, à gérer émotions et stress et appréhender plus sereinement chacune des étapes.
Le calendrier des séances pouvant être adapté avec beaucoup de souplesse, vous pourrez pratiquer votre entraînement à votre rythme.
Durant tout le parcours de soins, la sophrologie est un excellent complément aux cours de préparation à la naissance avec une sage-femme ou aux examens médicaux et ne se substitue en aucun cas au suivi médical ou gynécologique.
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Préparer sereinement son accouchement, grâce à la sophrologie
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La grossesse, période de bouleversement psychologique, peut faire naître des inquiétudes et des angoisses.
Méthode de préparation à l’accouchement, à part entière, la sophrologie aide les femmes enceintes à envisager leur futur rôle de mère avec sérénité et à accepter les changements physiques et émotionnels qu‘elles rencontrent.
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C’est l’occasion pour vous de prendre du temps pour mieux vivre votre grossesse et de vous préparer à vivre pleinement votre accouchement.
La sophrologie aide à apprivoiser votre respiration pour :
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Découvrir, puis ressentir votre corps et celui de bébé
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Vous libérer de toute résistance, peur, angoisse… face à l’inconnu
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Comprendre et vivre les contractions de pré-travail, accompagnant la progression de bébé en pleine conscience et vous offrant la possibilité de gérer toute improvisation lors de votre accouchement
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Développer votre capacité de récupération et de maîtrise de la douleur
La sophrologie vous permet d’apprendre à vous écouter et à vous faire confiance :
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Vous offrir une pause, recharger vos batteries et entrer en contact avec votre bébé
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Trouver votre place et vos repères, dans votre nouvelle vie
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Envisager le retour à la maison avec votre enfant
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Retrouver la sérénité nécessaire
Mon rôle de sophrologue ?
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Vous accompagner à devenir l’actrice principale de la naissance de votre enfant, car chaque accouchement est unique et imprévisible.
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Les bénéfices de la sophrologie, lors d’un parcours PMA et accompagnement FIV
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Consulter un(e) sophrologue pour vivre mieux son parcours de désir de grossesse .
Véritable parcours du combattant, yoyo émotionnel où combat, espoir, désespoir, échec et réussite s’entremêlent, la PMA , l'accompagnement FIV , est un long chemin éprouvant, tant sur le plan personnel qu’au niveau du couple.
La sophrologie est entièrement adaptée à ces parcours , elle améliore le bien-être entre les différentes étapes et vous permet de développer une meilleure résistance au stress.
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Garder le cap sur l’ espérance, sera le maître-mot de notre travail.
Préparez-vous à vivre chacune des étapes du processus, comme si c’était la première fois, visite après visite, étape après étape.
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Vous apprendrez à gérer votre stress, la douleur, lors des examens médicaux.
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Vous retrouverez espoir, motivation, confiance en vous et en votre capacité à faire face à la surcharge mentale et émotionnelle engendrées par la peur, l’angoisse, la déception, la frustration, la colère, la tristesse…
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Vous améliorerez la qualité de votre sommeil et votre capacité de récupération physique
La pratique de la sophrologie vous permettra d’adopter une posture positive pour surmonter sereinement votre parcours . Ce sera alors une véritable opportunité de :
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Découvrir et stimuler vos capacités d’adaptation dans les moments où le doute s’installe
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Prendre soin de vous et de votre couple
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Préserver votre santé
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Réveiller votre confiance et estime de vous
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Envisager l'avenir avec espoir
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Valoriser les essais, tout au long du parcours
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Réaliser des programmations mentales de certaines étapes vécues comme délicates ou attendues avec appréhension (examens, gestes médicaux…)
Au cabinet , je vous propose un accompagnement sur mesure dans le respect de vos valeurs et avec bienveillance
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Approche psycho-corporelle
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Relaxations dynamiques
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Respirations et exercices spécifiques
Je vous propose également les enregistrements de vos séances afin que vous puissiez les revivre chez vous et vous rendre autonome dans votre pratique.
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Vous servir de vos peurs comme leviers
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Retrouver vos pensées positives et votre capacité de réflexion
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Retrouver confiance en soi
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Trouver votre posture au sein de votre famille et vous approprier votre nouveau rôle
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Vous libérer de l’idéal , des idées reçues , du jugement d’autrui
Nous apprendrons à trouver l’alternative, ici et maintenant, avec bienveillance et confiance.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.
Séverine GULLSTRAND, votre sophrologue pour l’accompagnement de la maternité, des parcours PMA et FIV