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Selon l'ado, cette période peut être plus ou moins bien vécue mais peut devenir aussi une véritable crise.
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Certains auront de la difficulté à quitter leur place dans l'enfance et seront déstabilisés par ce corps qui ne s'arrête pas de changer.
Ils pourront se sentir délaissés par des parents qui voient en eux des êtres entrant dans le monde adulte et qui s'éloignent...
Pour d'autres ce sera le temps de l'émancipation où tout est permis: horaire, langage, comportement
Très souvent les parents constatent les modifications de comportements de leur enfant mais ne comprennent pas toujours pourquoi.
Des conduites comme les mauvaises fréquentations, la violence, la drogue, la cigarette, le décrochage scolaire,
le stress, des comportements alimentaires,..., sont autant d'appel au secours pour exprimer qu'il va mal.
Inconsciement cette conduite est le mode de communication qu'il choisit pour toucher l'adulte et se faire reconnaître.
Alors que peut apporter la sophrologie?
Quels sont les bienfaits d'une séance de sophrologie pour votre ado à Maurepas ?
Lui permettre de maîtriser son corps.
Par la relaxation, la respiration, il va mieux maîtriser son schéma corporel: Se remettre au plus proche de lui-même
Retrouver ses capacités et se visualiser dans un avenir proche.
L'adolescent perd ses repères et du coup sa confiance en lui.
Pour se faire entendre tout devient excessif.
La sophrologie avec la relaxation dynamique va lui permettre de prendre conscience de ce qu'il est , de percevoir ses émotions .Il va apprendre à se découvrir
Vivre bien et heureux
L'adolescent recherche son identité
Il désire se sentir respecté
Il a soif de liberté
Il veut faire partie du groupe société
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La sophrologie va lui permettre de s'exprimer après chaque pratique découvrant ainsi ses propres valeurs et ses capacités. Mieux se découvrir, se connaitre, se construire, se différencier, et peu à peu devenir soi parmi et avec les autres.
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Séance de sophrologie pour adolescent pour reprendre confiance en soi et vaincre sa timidité
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Rougeurs excessives, difficultés à s'exprimer, peur des autres... autant de symptômes qui polluent la vie des personnes timides.
Proposer une séance de sophrologie à votre adolescent peut lui permettre de l'aider à reprendre confiance en lui et vaincre sa timidité .
Pourquoi certains se sentent bien partout en toutes circonstances et pourquoi d'autres éprouvent de la difficulté qui les freinent totalement dans leur vie!
Retrouver sa confiance en soi avec la sophrologie
Le timide a tendance à s'isoler devant quelque chose de nouveau. Il préfère se priver plutôt que s'exposer.
Je vous propose des exercices de sophrologie et de relaxation pour lâcher-prise et découvrir vos ressources , même les plus simples ont de la valeur .
Prendre conscience des freins
La technique de la mise en situation progressive, le passage à l'action permettent de progresser tout doucement.
S'affirmer même si on se trouve "banal" ; les autres le sont aussi!
Respirer et se relaxer pour retrouver une claire voyance et laisser de côté ses pensées négatives
Le cerveau apprend par la répétition: le timide a répété maintes fois qu'il n'était pas à la hauteur, qu'il n'y arriverait pas, qu'il n'était pas ceci ou cela et son cerveau a bien compris le message: "ne fais rien et cache toi!"
Il est possible d'inverser la tendance en se prenant en main et en osant oser!
Avec une pensée claire de ce que vous voulez, des images précises dans votre tête, et une envie débordante de changement, le chemin s'ouvre à vous et je vous accompagne.